1 hónapos zsírégető kihívás, 30 napos fogyókúra a formás has-láb-popsiért | nlc
Életmódváltás. 30 napos kihívás teljesítve.
Sokan várnak egy jelre,hogy életmódot váltsanak. Ez az a jel! Mi a legnagyobb visszatartó erő?
A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat és csökkenhet a motiváltság, az elszántság, lankad a lelkesedés, ezért jó, ha néha váltasz, néha megpihensz egy-két napra, és újabb apró célokat tűzöl ki. Most egy remek comb és popsi formáló edzéssort hoztam, amit ha napról napra végig követsz 1 hónap múlva biztosan látványos eredményeket láthatsz. Ha lelkes, kezdő vagy akkor napról napra kövesd az edzéssort, mellé iktass be hasizom gyakorlatot, felsőtestedzést, ha már formában vagy, régebb óta edzel és szeretnéd fokozni az edzésed hatékonyságát, akkor torna, futás, bicózás végén iktasd be az extra edzéssort. Fogyni szeretnél?
Mindent összeraktam ahhoz, hogy sikeres lehess az életmódváltásban. Ez nem egy 8 hetes diéta, hanem egy 8 hetes életmódváltó utazás, amely csak a kezdet.
- 1 hónap alatt 10 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina
- Döbbenetes átalakulásra számíthatsz
- Gyógynövények zsírégetéshez
Mindent megkapsz, hogy sikeres lehess. Változtatnod a táplálkozásodon!
Egy egyedülálló rendszert kapsz, amely lépésről-lépésre megtanítja neked az egészséges táplálkozás alapjait. Nincs lemondás, kalóriaszámolás, éhezés…csak változatos étkezés.
Az egyik legnagyobb kihívás a diétás módszerek számára, ha a domborodó pocak eltüntetése a cél, hiszen még mozgással ötvözve is erről a területről a legnehezebb lefaragni a felesleges zsírt.
Mozognod kell! Egy évre elegendő mozgás anyagot fogsz kapni.
Nem kell gondolkodnod, nem kell órákat a neten keresgélned, hogy elpazarold azt a kevés időt,amit a mozgásra szánhatsz. Ebből a rengeteg szuper edzésből fogjuk kiválasztani azt, amely a te lehetőségeidnek és céljaidnak leginkább megfelel. A többségnek az a problémája,hogy vagy idő vagy egyéb okok miatt nem teheti meg, hogy elmenjen egy edzőterembe.
16 Best 30 Napos Kihívás images | 30 napos kihívás, Kihívások, Edzés
Az összes edzésprogram otthon végezhető és minimális eszközt igényel. Természetesen az ajánlásnál figyelembe vesszük ezt is,hogy a lehetőségeidhez képest a legjobb edzést hozzuk össze!
És talán ez a legnagyobb tényező, amit ezzel a 8 hetes kihívással szeretnék kiküszöbölni. A motiváció hiánya általában a félelem. Szeretnék neked egy olyan egyedülálló ajánlatot adni, ami pár másodpercre, míg jelentkezel, elaltatja ezt a félelmet.
Vélemények
Ezt letargia és fogyás remélem, hogy az újdonság és a kihívás,a látható cél 8 hét visz majd tovább. Lesznek nehéz időszakok…nem ámítalak.
Azonban hiszem, hogy addigra olyan változásokon mész át,amelyek átlendítenek majd a keményebb időszakokon.
- 16 30 napos kihívás ideas | 30 napos kihívás, kihívások, edzés kihívás
- A jó hír az, hogy még van 1,5 heted, amíg beköszönt a naptári nyár, ami most úgy tűnik 30 fokos meleggel fog érkezni.
- Oroszlánok den fogyás
Végül az utolsó motivációt talán én adhatom. A tudat, hogy nem vagy egyedül, hogy bármikor fordulhatsz hozzám segítségért, hogy nem kell napokat azzal töltened, hogy összeszedd magad…ezek biztos vagyok benne, hogy kitartanak. A világ bármelyik pontjáról csinálhatod!
Mintaétrend:
Egy egyedülálló táplálkozási programot, amelyben nem kell kalóriát számolgatnod,éhezned, drága alapanyagokat megvásárolnod Recept gyűjtemény 2 hetes mintaétrenddel Egy évre elegendő edzésprogramot, amely garantálja, hogy nem csak 8 hétre szól az életmódváltásod.
Támogató és motiváló Facebook csoporttagság,ahol naponta több recept ötletet kapsz és motivációt a mozgáshoz.
Támogatást ben tőlem. Hívhatsz este, ha elcsábulnál, írhatsz Viberen, ha úgy érzed kevés a motiváció vagy beszélhetünk Facetime-on, ha nem vagy biztos egy gyakorlatban. Amelyik felületet szeretnéd használni, azon tartjuk a kapcsolatot.
Sosem voltam vékony, öröklötten alma típusú vagyok de nem szeretek erre hivatkozni. Nagyon régóta próbálkozom a fogyással és eléggé elakadtam. A sport és a mozgás nem idegen a számomra 8 évig kézilabdáztam majd miután abba kellett hagyni egyéb okok miatt kezdtem el edzőterembe járni kb 3 éve, de inkább az elmúlt fél év az ami említésre méltó.
Heti beszámoló, hogy mindig a szemed előtt legyen a cél! A heti beszámolók alapján a mennyiségek folyamatos testre szabása. Limitált létszám, nagyobb figyelem.
Ösztöndíj a magyar iskolába járóknak – Erdélyi Magyar Televízió fogyni kareena kapoor
Összesen maximum 10 fő indulhat a 8 hetes kihívásban! Jelentkezés határideje: 1 hónapos zsírégető kihívás Akkor írj egy emailt a fitnessjunkiehu gmail. A helyezésnél számít a Facebook oldalon szerzett like-ok száma,illetve egy edzői csapat szavazása.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Egyéb -
