Bármilyen tea segít a fogyásban. A zöld tea segít a fogyásban (sokat kell innod)
Zöld tea, segít a fogyásban? A zöld teát mindig is hallották a fogyás elősegítésére, azonban néhány kutató nem ért egyet ezzel.
Szerint Melissa Majumdar, a Brigham és Női Központ dietetikusa, A koffein és a zöld tea kombinációja nagyobb zsíroxidációt mutat. Ez azt jelenti, hogy növeli az energiát vagy az anyagcserét, vagyis az elégetett kalóriák mennyiségét.
A zöld teát mindig is hallották a fogyás elősegítésére, azonban néhány kutató nem ért egyet ezzel Valójában egy, a Nemzetközi Sporttáplálkozási és Testmozgás Metabolizmus folyóiratban megjelent tanulmány megjegyezte, hogy "A Matcha zöld tea italok 30 perces séta után javíthatják a testmozgás okozta zsíroxidációt a nőknél".
A tanulmány szerzői ugyanakkor rámutattak arra, hogy "a matcha tea metabolikus hatásait nem szabad eltúlozni, ha a fogyáshoz kapcsolódnak".
Hasonlóképpen, a Cochrane Review folyóiratban közzétett másik elemzés is ezt találta Úgy tűnik, hogy a zöld tea készítmények csekély súlycsökkenést váltanak ki, statisztikailag nem szignifikáns túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél ". Ezért, ha Ön hatékonyan és érezhetően szeretne fogyni, a zöld tea nem sokat segít, ez azonban egy nagyon egészséges ital, amely bármilyen étrendbe beilleszthető.
