Fogyás 10 nap alatt 10 kg, További ajánlott fórumok:


fogyás 10 nap alatt 10 kg

Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amire szüksége van ahhoz, hogy a napi energiaszükségletét fedezni tudja. Ebben az esetben a tartalékait is el kell kezdenie felhasználni annak érdekében, hogy a működése zavartalan legyen.

Fontos megjegyezni, hogy ez a diéta hosszú távon nem tartható, viszont gyors súlyvesztésnek kiváló.

fogyás 10 nap alatt 10 kg

Utána pedig át lehet térni egy egészségesebb étrendre, amelyet életmóddá kell formálni. A következő kalóriás diétás program segíteni fog abban, hogy 10 nap alatt 10 kg súlyfeleslegtől megszabadulj.

Bevallom őszintén, hogy bár nekem sincsenek nagy igényeim, de 10 napos fogyás ezt a menüt már az első nap után feladtam volna. Ha Te elég kitartó vagy, és úgy döntesz, hogy végigviszed, akkor valóban elképzelhető, hogy fogyni fogsz 2 hét után. Ennek az oka viszont mindössze az lesz, hogy a testedből a víz mennyisége távozni fog, viszont a zsírraktárak felhasználásának folyamata ennél egy kicsit hosszabb idő alatt indul be. A felhalmozódott vízmennyiség persze nem attól függ, hogy mennyi folyadékot iszol meg. Illetve de, attól is, de pont fordított arányban.

A következőkre lesz szükséged: Zöld tea — Magas antioxidáns tartalmú ital, amely segíti a szabad gyökök semlegesítését és a zsírégetési folyamatot. Zabpehely — A kívánósságot csökkenteni tudod zabkása fogyasztással magas rost és fehérje tartalmának köszönhetően hosszan eltelít, és később leszel újra éhes.

fogyás 10 nap alatt 10 kg

Alma — Magas rosttartalmának köszönhetően egészséges választás. Ez lesz az édességed a 10 nap alatt. Ízlésednek megfelelő almafajtát választhatsz.

fogyás 10 nap alatt 10 kg

Tojás — Tápanyagbomba, amely teljes értékű fehérjét, sok-sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így nem fogsz hiányt szenvedni. Uborka, répa — Magas víztartalommal és rosttartalommal rendelkeznek, ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el a szervezetet. A következő kalóriamennyiségekkel számolhatsz: Zabpehely 1 csésze — kcal 2 alma — kcal.

fogyás 10 nap alatt 10 kg