Fogyás 12 hét
- Hogyan lehet fogyni a testsúlyból és a zsírból
- Belevágtam egy 12 hetes életmódváltó programba! Hatalmas tanulságaim
Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Itt a bizonyíték, hogy 12 hét alatt kiváló formába hozhatod magad
Hunter Hobbs elárulta, hogyan sikerült néhány hónap leforgása alatt a sörhasból kockákat varázsolnia. Újévi fogadalmat sokan tesznek, ám annál kevesebben tartják be őket.
A lelkesedés általában csak hétig tart, aztán feladás a vége. Egy oklahomai férfi, Hunter Hobbs azonban nem adta fogyás 12 hét a terveit, január első napján belevágott a teste átformálásába, áprilisra pedig el is érte a célját.
Irigylésre méltó fizikumot hozott össze magának.
A 24 éves srác három hónapon keresztül minden nap készített magáról egy félmeztelen fotót, majd összefűzte az eredményt egy vagány timelapse-videóba. Íme a hihetetlen átalakulás: Hunter Hobbs hunterhobbzzz által megosztott bejegyzés, Ápr Ez a folyamat a videón nagyon gyorsnak és egyszerűnek tűnik, az igazság azonban az, hogy baromi keményen meg kellett dolgozni az eredményekért.
A Men's Health kérdésére Hobbs elárulta, hogy alapvetően mindig is jó fizikai állapotban volt, ám 2 évvel ezelőtt elkezdett dolgozni egy irodában, az állandó ücsörgés pedig megtette hatását.
- A súlycsökkentés 12 alapelve, ami Neked is segíthet A filmek, a média, a magazinok és a reklámok évek óta azt súlykolják bele a nőkbe és a fiatal lányokba, hogy a nádszálvékony testalkat a tökéletes.
- Hepatitis c fogyás
- Fogyj a KamaszPanasz 12 hetes edzésprogramjával!
- Nem lehet fogyni a menopauza óta
- Fogyjon agyi elme által
- Hosszú csend után megszólalt Várkonyi Andrea.
- 12 hét alatt kiló fogyás jóllakva, egészségesen - ariadnet.hu
- Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt - Blikk Rúzs
Elértem arra a pontra, amikor muszáj volt ismét formába hoznom magam. Kíváncsi voltam rá, hogy ha tényleg elkötelezetten csinálom és mindent beleadok három hónapig, vajon mit érhetek el. Azt tehát érdemes szem előtt tartani, hogy olyan valakiről van szó, aki korábban jó fizikai állapotban volt, nem a nulláról kellett kezdenie.
Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt
Nyilván sokkal nehezebb annak ilyen eredményeket elérnie, aki 40 éve meg sem mozdul és helytelenül táplálkozik, mint annak, aki éve kicsit elengedte magát, de korábban rendszeresen sportolt és jó formában volt.
Ápr Erről is mesélt. Nehéz súlyokkal kezdtem a teremben, ismétlést végeztem és hetente alkalommal lementem. Néhány hét után magasabb ismétlésszámokkal dolgoztam, kisebb súlyokkal de nagyobb intenzitással. Természetesen sokat kardiózott is.
Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogy hogyan fogyjanak egészségesen. Ráadásul a diétával és edzéssel töltött napok, hetek alatt elfogy a motiváció. Mi ebben szeretnénk segíteni Neked! A tavasz a legideálisabb időszak a fogyásra - az első napsugarak megjelente után az ember is szívesebben megy ki kocogni vagy sétálni a szabadba, ráadásul lassan megjelennek az első zamatos gyümölcsök is.
A súlyzózás után felállt a futópadra, maximumra állította a dőlésszögét és percen keresztül sétált rajta. Ha nem a futópadot, akkor a lépcsőzőgépet használta. Persze ez így önmagában kevés lett volna, ha nem figyelt volna az étkezésére is.
Mivel azonban korábban már az edzésben és a kajálásban is szerzett némi rutint, fogyás 12 hét tudta, mire van szüksége. Az étrendem nagyon egyszerű volt; zabpehely, csirke, tojás, spenót.
Megosztás a Facebookon Talán mondanom sem kell, hogy a pár hetes diétákkal már elég sok alkalommal volt szerencsém kísérletezni. Gyors és látványos eredményekkel kecsegtetnek, ami sokszor valóban be is igazolódik, azonban nem a legideálisabb formában! Ekkor kezdett el bennem kialakulni a felismerés, hogy a diéta és az életmódváltás között hatalmas különbségek vannak!
És nagyon következetes maradtam ebben. Minden egyes nap előre bedobozoltam magamnak az ételemet.
Hobbs azt is elmondta, hogy nagyon nehezen viselte, amikor a szobatársa az orra előtt zabálta be a megrendelt pizzát, ám ennek ellenére kitartott. Áprilisra elérte a célját, most egy kicsit pihen és lazít a tempón, de alapvetően megtartja az életmódját.
Belevágtam egy 12 hetes életmódváltó programba! Hatalmas tanulságaim
De nem fogom magam rosszul érezni, ha néha elmegyünk a haverokkal meginni valamit vagy benyomni egy finom vacsorát. Elvégre mindenki megérdemel néha egy kis csalókaját.
- Informatika és tudomány Szerző: Ripost 1.
- Fogyni méh mióma
- Itt a bizonyíték, hogy 12 hét alatt kiváló formába hozhatod magad | Az online férfimagazin
- Fogyjon le a hasról
- Japán fogyás tippeket
- Mózes Zsófi A gyermekpornográfia fogyasztói a való életben is veszélyt jelentenek a gyerekekre?
- 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam - Dívány
- 12 hét alatt 20 kg minusz? Lehetséges lenne?
Főleg az, aki 12 hét alatt ilyen látványos átalakulásra volt képes. Emeljük a kalapunkat előtte!
