Fogyás 15kg 3 hónap alatt


Becky Huff története nagyon hasonlóan kezdődött, mint sokaknak: fiatalon nem voltak súlyproblémái, ám egyetemistaként hízni kezdett, míg el nem jutott nyolc év alatt oda, hogy körülbelül 20 kilóval volt nehezebb, mint amennyi szeretett volna lenni.

cél égő hasi zsír kevesebbet ehetsz és fogyhatsz

Ekkor határozta el, hogy ideje változtatni. Becky első gyermeke születése után sokáig háziasszonyként otthon maradt.

hasi zsír elveszíti a teát zsugorodjon a hasi zsír elvesztése érdekében

Aztán végre egy ismerős anyuka elcsalogatta az edzőterembe, ami végül elindította azt a hatalmas változást, ami Becky fogyásához vezetett. Ezt sportolta A fiatalasszony számos edzésprogramot kipróbált, felhalmozott egy sor tréning-DVD-t, sőt, az edzőtermeket is sűrűn váltogatta, de egyik próbálkozása sem tartott sokáig.

Aztán megtalálta azt a sportot, amibe beleszeretett.

fogyjon calamansi val fogyás mémek pinterest

Becky számára a nagyon kemény, 45 perces HIIT-edzések váltak be, melyeket az anyuka kezdésként rögtön hetente öt alkalommal vállalt. Egy hónap után ugyan még nem azokat az eredményeket látta magán, mint amiket remélt, mégis kitartott.

Így sikerült három hónap alatt többet elérnie, mint amennyit eredetileg szeretett volna. Ez a képen is látszik.

étkezés enni a hasi zsír elvesztése érdekében 20 kg súlycsökkentő kihívás