Turbó diéta elkezdése

Két kiló csúszott vissza azóta, ezért nemsokára újra megismétlem az intenzív kúrát. Nekem csak ez vált be. Csak akarat erő kérdése az egész!

Kerüld el a csapdákat: 3 dolog, amitől megállhat a fogyásod

Az első 2 nap könnyű volt, a Éhes az nem vagy, igazàból azt nehéz kibírni, hogy nem vehetsz magahoz szilárd táplálékot 2 hétig. A 2 hét letelte után egészségesen étkeztem, sportoltam heti alkalommal, a cigiről is leszoktam és 1 hónap alatt elértem az áhított 55 kg-t.

Ez 2 hónapja volt, azóta is rendszeresen sportolok, egészsegesen is étkezem, bár nagy ritkán becsúszik azért egy mekizés. Ha jól emlékszem, 1 napi TD adagban kcal van, ami nagyon kevés, szóval nem csoda, hogy ennyit fogy tőle az ember.

Fogyókúra elkezdése Ez egy jó módszer, hiszen egy kellemes állapotot tűzünk ki célként. Rosszabb eset az, és nagyon sokan elkövetik ezt a hibát, amikor nem határoznak meg egyáltalán semmilyen célt, egyszerűen csak elkezdenek diétázni. Ez azért nem túl jó, mert nem látjuk a végét.

Ha ezt a kcal-t egészséges kajákkal viszed be, ugyanez lesz az eredménye súlyveszteség szempontjából, ráadásul sokkal olcsóbban is kijössz. Nekem ez bevállt, sokkal energikusabb vagyok azóta és persze ezerszer jobban is érzem magam a bőrömben.

A táblázatokban lehet, hogy ennyi van leírva ideális súlynak, de kinek mi az ideális.

Én 57 kilósan éreztem magam szépnek, csinosnak, de hát kinek mi, igaza van az előttem szólónak, sokat számít az alak, meg a turbó diéta elkezdése