Zsírbomba jó fogyás. Ketogén zsírégetés

Az edzések mellet nagy hangsúlyt kell fektetni az étrendre is. Sokszor azért nem fogyunk, mert még mindig fogyasztunk olyan ételeket, ami miatt nem csökkenek a zsírpárnák.

Az alábbi 7 ételt például felejtsd el, ha karcsúbb gi problémák fogyás vágysz. Sült krumpli, chips A krumpli alapvetően hasznos tápanyag, ám sütéskor megszívja magát olajjal és jóformán csak egy szénhidrát és zsír bomba marad belőle.

Keto zsírbomba recept fahéjjal és mandulavajjal

A chips és a hasábburgonya sokak kedvence, de ha fogyni akarsz, akkor felejtsd el egy időre. Fehér kenyér A fehér kenyér alapvető összetevője a finomított liszt.

A finomított lisztből készült élelmiszerknek alacsony a rost- és tápanyagtartalma, viszont sok kalóriát tartalmaznak, ami hízáshoz vezethet.

Fehér kenyér helyett inkább teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut fogyassz.

Üdítő A cukros üdítők, a szénsavas italok, a kóla, de még a gyümölcslevek fogyasztása sem ajánlott diéta idején, ugyanis zsírbomba jó fogyás a cukortartalmuk. Igyál inkább zöldségleveket, ásványvizet, gyümölcs- és gyógyteákat. Rossz hatással van az anyagcserére és növeli a zsírfelhalmozódást, különösen a hasi zsírpárnákat.

Vigyázz, mert a reggelire való müzlik, gabonafélék, joghurtok is tartalmazhatnak finomított cukrot. Befolyásolja az alvásodat, a testmozgásodat, és lelassítja az anyagcserédet is.

ALKOHOL és FITNESSZ - Alkohol Hatása IZOMÉPÍTÉSRE és ZSÍRÉGETÉSRE • -Előnye-Hátránya

Egy pohár vörös bor az esti vacsora mellé még belefér, de már a sör és a tömény italok fogyasztása nem ajánlott. Az ilyen termékek fogyasztása nemcsak elhízáshoz, hanem különböző betegségekhez is vezethetnek. Salátaöntet, szószok Azt gondolnánk, hogy a saláthoz adott öntet bölcs döntés, de nem.

Tele vannak cukorral, sóval, ízfokozóval, legalábbis az, amit a boltban kapsz. Készíts inkább saját magad öntetet olívaolajjal, balzsamecettel, almaecettel, citromlével.

Távolítsa el a tűzről. Adjunk hozzá a vaníliát és a fahéjat, keverésig, amíg jól össze nem keverjük. Végezzen egy muffin serpenyőt a betétekkel, és egyenletesen ossza el a keveréket a serpenyőbe. Fagyasztjuk 30 perc és 1 óra között. Nem titok, hogy hatalmas rajongója vagyok a keto diéta.