Fogyni hőmérséklet hideg, 7 furcsa dolog, ami megtörténhet a testeddel, ha hideg van kint - Fitness Junkie


A hideg levegő segíthet a fogyásban

Mindez azt jelenti, hogy a meleg otthonok és irodák lehetnek részben a felelősek az emberek egyre terebélyesedő derékbőségéért. Marken Lichtenbelt és csapata nagyjából tíz évvel ezelőtt kezdte tanulmányozni a mérsékelt hideg hatásait, leginkább azért, mert a téma korábban meglehetősen szerény figyelmet kapott.

a fogyás podcast

Japán kutatók fogyni hőmérséklet hideg korábbi tanulmánya testzsírcsökkenést mutatott azoknál az embereknél, akik napi két órát töltöttek 17 Celsius-fokban hat héten keresztül. A mostani tanulmány is azt igazolja, hogy az emberek idővel megszokják a hideget. A vizsgálatba bevont emberek tíz napon át napi hat órát töltöttek a hidegben.

meghajolni hogy visszaveszi a zsírját

A résztvevőknél fokozódott a hőtermelés, nőtt az energiaégetésben és hőtermelésben részt vevő barna zsírsejtek aktivitása, jóval kellemesebben érezték magukat és kevesebbet dideregtek 15 Celsius-fokos hőmérséklet mellett.

A kutatók szerint a fiatal és középkorú emberek esetében a didergés nélküli hőtermelés - vagyis az anyagcsere által szabályozott hőtermelés - az energiaháztartásnak akár a 30 százalékáért is felelős lehet.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]

Ez azt jelenti, hogy az alacsonyabb hőmérséklet jelentősen befolyásolhatja egy ember energiafelhasználását. A szakemberek szerint a testmozgás mellett az embereknek arra is edzeniük kellene, hogy több időt legyenek képesek eltölteni a hidegben.

kókusz karcsúsító bahaya

Ez télen viszonylag magas benti hőmérsékleteket eredményez, ami megfigyelhető az irodákban és a lakásokban, leginkább pedig az egészségügyi központokban és kórházakban" - írták a kutatók.