Hatalmas fogyás sikertörténetek
Zsuzsa fogyókúrás sikertörténete Ez én vagyok?! Az utóbbi két évben szinte észrevétlenül szedtem fel több mint 30 felesleges kilót.
Baranyai Enikő kiló. Ennyinél tartok most. Eddig rohantam, és mindent azonnal akartam. Most kicsit lenyugodtam, és próbálok olyan étrendet kialakítani, amit sokáig tudok tartani. Nem volt gyomorszűkítő műtétem, egyszerűen hoztam egy döntést.
Természetesen én is láttam, hogy itt-ott megjelentek rajtam nem kívánt hurkák, azonban mégsem törődtem vele túl sokat. Mindez ugyanis nem zavart egészen addig, amíg elém nem tettek a barátaim egy rólam készült fotót.
Sikeres fogyások, sikeres fogyókúrák
Ekkor ugyanis nem akartam elhinni, hogy magam látom, olyan hatalmas és a saját szememben is kövér voltam. Korábban szinte rendszeres jelleggel jártam spinning órákra, és minden edzés előtt megittam egy zsírégető turmixot, továbbá otthonra is vettem egy dobozzal.
Hatalmas fogyás sikertörténetek két hónapja kortyolgattam a csodaitalt, amikor kiderült, hogy összecserélték a dobozokat, és tömegnövelőt adtak véletlenül.
Nyilván ez is közrejátszott abban, hogy több mint száz kg lettem, de nem akarom kizárólag erre fogni az elhízásomat. A süteményeknek, csokoládénak, a pizzának és a gyorséttermi falatoknak általában nem tudtam ellenállni, mi több, éjszaka is rendszeresen ettem, víz helyett pedig naponta akár 1, liter kólát is megittam.
A kedvesem többször próbált szépen figyelmeztetni, hogy ne fogyasszak egészségtelen ételeket és italokat, de nem foglalkoztam vele. További hiba volt, hogy a testmozgást is abszolút elhanyagoltam. Amikor megláttam magam a vacsorán készült képeken, rögtön elhatároztam, hogy változtatok a külsőmön.
Ajánlott oldalak
Ekkoriban akadt a kezembe az egyik fogyókúrás italport gyártó cég felhívása, akik súlyfelesleggel rendelkező jelentkezőket toboroztak. Megkértem a páromat, hogy készítsen rólam egy fürdőruhás képet, mert azt mellékelni kellett a jelentkezéshez. Nem is kell talán mondanom, hogy a fotó láttán még eltökéltebb lettem… Amikor emailben kiértesítettek, hogy beválasztottak a fogyókúrás csapatba, elmentem az új étrendemnek megfelelően összeválogatott termékeket megvásárolni.
Búcsúzóul az előző énemtől a bevásárló körút végén megettünk egy foghagymás-tejfölös pizzát és beültünk a kedvenc cukrászdánkba is. A bevásárlásról rengeteg gyümölccsel, zöldséggel, csirkemellel, valamint ásványvízzel tértem haza — másnap új életet kezdtem!
Sikeres fogyás - sikertörténetek - Eat Clean Diet fogyókúra
A nagy fogyókúra Reggel indulás előtt megittam a fogyókúrás italporomat, és vittem magammal az előre elkészített párolt csirkemellet feta sajttal, paradicsommal. Sokan nem bíztak abban, hogy be tudom tartani a diétás étrendet, hiszen az irodaházunk büféjében, ahol dolgozom, minden finomság az orrom előtt sorakozott, de nagyon eltökélt voltam, igyekeztem naponta ötször keveset enni, és az öt alkalomból kétszer csak fogyókúrás italt kortyolgattam.
Egyáltalán nem volt nehéz az átállás, a szervezetem megkapta a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokatígy nem éhezett, ezért nem jöttek rám a falási rohamok. Minden kollégám szeme láttára, és egyre gyorsabban olvadtak le rólam a felesleges kilók, és hatalmas fogyás sikertörténetek utálatos narancsbőr is eltűnt.
Időmhöz képest igyekeztem a lehető legtöbbet sportolni, kiadós sétákat tettünk a barátnőmmel, bicikliztem, tornáztam, lépcsőztem.
A fogyókúrás versenyben résztvevő társaimmal rendszeresen találkozhattam, ilyenkor tapasztalatokat cseréltünk, és erőt merítettünk egymás kitartásából. Teljesen megújulva Három hónap alatt sikerült átalakítanom az életmódomat, és leadtam több mint húsz kilót.
Amikor azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye. A főiskola megkezdése után viszont egyre ritkábbak lettek az edzések, mígnem a mozgás teljesen háttérbe szorult. Hamarosan 92 kilóra híztam.
Ekkoriban csak zöldség, gyümölcs, csirke és hal szerepelt az étrendemben. A tésztát és a sült krumplit már csak nagyon ritkán kívánom.
Még 13 kilótól szeretnék megszabadulni, ezért folytatom a diétás programot, a sportolást és kerékpárral járok be dolgozni, ami napi 40 kilométer! A fogyás hatására — más szemével látva 5 htp karcsúsító — teljesen kivirultam, szebb lett a bőröm, nyitottabb boldogabb lettem, egyszóval teljesen megújultam!
Kulcsszavas kereső
Ma már más szemmel nézek a túlsúlyosokra, együtt érzek velük. Tudom, hogy milyen könnyű elhízni, ugyanakkor azt is megtanultam, hogy bármire képesek vagyunk, ha akarjuk, és ha tényleg és eltökéleten teszünk érte!
Diétás étrendem a következő volt: Reggeli 10 órakor : fogyókúrás italpor Ebéd 15 órakor : saláta Uzsonna 17 órakor : fogyókúrás italpor Vacsora 19 órakor : hal vagy grillezett csirke Késői vacsora 22 órakor : gyümölcs alma, mangó, málna, eper. Kapcsolódó bejegyzések.
